EVDE KAL,SAĞLIKLA KAL....

COVİD-19 BİLGİLENDİRME

BELİRTİLER

En yaygın semptomlar: ateş kuru öksürük yorgunluk  

daha seyrek görülen semptomlar: ağrı ve sızı boğaz ağrısı ishal konjunktivit baş ağrısı ltat alma veya koku duyusunun kaybı ciltte döküntü ya da el veya ayak parmaklarında renk değişimi      

 

COVID-19'un yayılmasını önlemek için:

#Ellerinizi sık sık temizleyin.

#Sabun, su veya alkol bazlı dezenfektan kullanın.

#Öksüren veya hapşıran kişilerle aranızda güvenli mesafeyi koruyun.

#Fiziksel mesafeyi koruyamadığınız durumlarda maske takın.

#Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın.

#Öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı dirseğinizin iç kısmıyla veya bir mendille kapatın.

#Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın.

#Ateş, öksürük ve solunum güçlüğü şikayetleriniz varsa tıbbi yardım alın.  

#Başvuracağınız sağlık hizmetleri sağlayıcısını önceden aramak, doğru sağlık tesisine en hızlı şekilde yönlendirilmenize olanak tanır. Bu yaklaşım, hem sizi korur hem de virüslerin ve diğer enfeksiyonların yayılmasını önler.  

#Maskeler   Maskeler, virüsün maskeyi takan kişiden diğer kişilere yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Tek başına maske, COVID-19'a karşı koruma sağlamaz; bu önlem, fiziksel mesafe ve el hijyeni önlemleriyle birlikte kullanılmalıdır. Yerel sağlık kurumunuzun önerilerine uyun. Tek başına maske, COVID-19'a karşı koruma sağlamaz; bu önlem, fiziksel mesafe ve el hijyeni önlemleriyle birlikte kullanılmalıdır. Yerel sağlık kurumunuzun önerilerine uyun.  

 KORUNMA:

#Kendi kendine bakım Kendinizi hasta hissediyorsanız dinlenmeniz, bol sıvı almanız ve besleyici gıdalar tüketmeniz gerekir.

#Diğer aile üyelerinden ayrı bir odada kalın ve mümkünse ayrı bir banyo kullanın.

#Sık temas edilen yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.  

#Evdeki herkes sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir.

#Sağlıklı bir beslenme ve uyku düzeni izleyin, hareket edin, sevdiklerinizle telefonla veya internet üzerinden iletişim kurun.

#Zor zamanlarda çocuklar, yetişkinlerin daha fazla sevgi ve ilgi göstermesine ihtiyaç duyar. Rutinlerinizi ve programlarınızı mümkün olduğunca koruyun.  

#Kriz zamanlarında üzgün ve stresli hissetmeniz ya da kafa karışıklığı yaşamanız doğaldır.

#Arkadaşlarınız ve aileniz gibi güvendiğiniz kişilerle konuşmanız faydalı olabilir. Bunaldığınızı hissederseniz bir sağlık çalışanıyla veya danışmanla görüşün.